LODREA
NUTRITION & SPORTS
Le + du Nutritionniste
Les flocons d'avoine:
Le flocon d’avoine possède des fibres très particulières qui piègent une partie des graisses alimentaires dans l’intestin, évitant leur absorption. Elle aide ainsi l’organisme à réguler le cholestérol.
Riche en fibres alimentaires ;
Source de glucides ;
Favorise la satiété et le transit intestinal ;
Contient du gluten ;
Riche en vitamines et minéraux essentiels.
Ingrédients
150 gr de flocons d'avoine
100 gr de compote de pommes
100 gr de poudre de cacao
4 cuillères à soupe de sirop d'érable
50 gr de graines de courge
30 gr de pépites de chocolat noir
10 à 15 cl de lait d'avoine
Préparation
1. Mélanger les flocons d'avoine, la compote, le sirop d'érable et le chocolat en poudre
2. Ajouter le lait d'avoine et mélanger à nouveau
3. Mettre de petites boules de pâte légèrement aplaties sur une plaque à pâtisserie recouverte d'une feuille de cuisson, bien espacées.
4. Enfourner 10 minutes environ, pas plus, car ils continuent de cuire à la sortie du four.
