L'ENERGIE DU SAKURA | LODREA

top of page

L'énergie du Sakura

OBLIQUE TWIST BAND.gif

1. OBLIQUE TWIST 2 x 25

3. BAND FRONT 2 x 25

5. BAND LATERAL 2 x 25

2. BAND TRICEPS 2 x 25

4. ROTATION EXT 2 x 25

6. TIRAGE BAND x 40

OBLIQUE BAND.gif

7. WOODCHOPER 2 x 30

9. PULL THROUGHT x 30

11. BAND BICEPS 2 x 25

8. DELT FLY x 25

10. CHIN BAND x 25

crawl élast.png

12. TIRAGE BAND x 40

13. TRICEPS BAND 2 x 25

15. SWING BAND x 25

17. HIP BAND 2 x 20

14. PULLDOWN x 25

16. SQUAT BAND x 25

18. HIP FRONT BAND 2 x 20

19. CHEST PRESS 2 x 25

21. BAND LATERAL 2 x 15

23. DONKEY KICK BACK 2 x 25

20. GOOD MORNING x 25

22. STEP UP 2 x 15

24. BAND LEG TRICEPS 2 x 25

25. BAND TRICEPS 2 x 25

tiage crawl.png

27. TIRAGE BAND 2 x 35

29. BAND TRICEPS 2 x 25

26 FIRE HYDRANT 2 x 25

28. PULLOVER 2 x 25

30. CHEST FLY x 40

bottom of page