LODREA
NUTRITION & SPORTS
CURL
2 x 25 Reps
CURL
40 Reps
ONE ARM CURL
2 x 20 Reps
BAND CURL
25 Reps
HAMMER CURL
40 Reps
BARBELL CURL
20 Reps
REVERSE CURL
25 Reps
CLOSE GRIP CURL
20 Reps
HIGH CURL
22 Reps
SEATED CURL
20 Reps
BAND CURL EXT
2 x 30 Reps
BAND PULL DOWN
25 Reps
INCLINE CURL
20 Reps
CLOSE GRIP CURL
20 Reps
PULL-UP
10 Reps
INCLINE CURL
40 Reps
CHIN-UP
5 Reps
ZOTTMAN CURL
20 Reps
Le biceps désigne de façon générique deux muscles distincts du corps humain, tous deux pourvus de deux attaches à leur partie supérieure :
Le muscle biceps brachial (muscle du bras) et
Le muscle biceps fémoral (muscle de la cuisse).
De manière générale, le terme fait toutefois davantage référence au muscle du bras. Celui-ci est divisé en deux parties :
Le long biceps et le court biceps. Le développement du biceps est par ailleurs devenu l'un des principaux symboles de la musculation comme pratique physique du volume musculaire.
Muscle biceps (bras) : Le muscle biceps brachial se situe dans le bras. Il est constitué de deux parties, le court biceps et le long biceps, qui sont toutes deux reliées à l'omoplate.