LODREA
NUTRITION & SPORTS
CALF RAISE
20 Reps
DUMBELL CALF RAISE
20 Reps
DONKEY CALF
20 Reps
SINGLE CALF
2 x 20 Reps
BAND CALF
20 Reps
BAND EXTERNE
2 x 20 Reps
CALF RAISE
25 Reps
CALF RAISE
25 Reps
CALF RAISE
20 Reps
MACHINE LEG
15 Reps
CALF RAISE
25 Reps
LE MOLLET est localisé dans la loge postérieure, le muscle triceps sural donne la forme au mollet. Le muscle triceps sural est constitué de trois faisceaux :
Le gastrocnémien latéral
Le gastrocnémien médial et le muscle solaire, situé sous les deux gastrocnémiens.
Le triceps sural a pour terminaison le tendon d’Achille.
Deux muscles de la loge externe composent également le mollet :
Le long fibulaire latéral
Le court fibulaire latéral.
Vascularisation et innervation. Le nerf tibial, les muscles de la loge externe sont innervés par le nerf fibulaire superficiel. L’ensemble est vascularisé par les artères tibiale postérieure et fibulaire.
Fonctions du mollet Flexion plantaire. Les muscles du mollet interviennent dans la flexion plantaire de la cheville. Eversion du pied. Les muscles de la loge externe sont responsables de l’éversion du pied, c’est-à-dire du mouvement amenant la face plantaire vers l’extérieur.
Stabilisation du pied. Les muscles de la loge externe ont pour rôle de stabiliser le pied, notamment lors de la flexion plantaire.